Quelle: FLVW
Es ist fast schon Tradition – das Ernährungsseminar, das im Rahmen der Ferienschulungen für alle Eltern angeboten wird. Spieler-Mütter und -Väter bekommen dabei Tipps und Tricks für die richtige Ernährung ihrer Nachwuchssportler*innen. Die Veranstaltung ist ein Angebot im Rahmen der Gesundheitspartnerschaft zwischen der AOK NordWest und dem Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW).
„Streber“, raunte lachend eine Mutter gleich zu Beginn dem neben ihr sitzenden Vater zu. Der hatte auf die Frage nach dem gesunden Frühstück von seinem Müsli erzählt, während der Rest der Anwesenden das Weizenbrötchen genossen hatte. Referentin Karin Heyman, Ernährungsberaterin der AOK NordWest, stellte zu Beginn jede Menge Fragen zu dem eigenen Essverhalten, die die Teilnehmenden mit dem Hochhalten einer roten oder grünen Karte beantworteten. „Das Wissen ist da, die Versuchung aber auch“, erklärte ein Vater das Lieblingsessen der Familie, die Pizza. Und Heymann stellt gleich klar, dass gesunde Ernährung immer realistisch sein müsse. „Wir müssen unseren Kindern ohne Stress und aus eigener Überzeugung die gesunde Ernährung nahebringen. Wenn es zwischendurch einmal die Pizza oder Fastfood sein muss, dann ist das eben so“, sorgte die Ökotrophologin für eine entspannte Atmosphäre.Mit Genuss vorleben und offen sein für Neues
Tipps für das perfekte Frühstück oder auch Snacks für zwischendurch: Das Seminar verlief ähnlich abwechslungsreich wie der Alltag mit bewusster Ernährung aussehen könnte. So verwies die Referentin darauf, dass beispielsweise Nüsse sehr nährreich seien und man in der in der Tasche besser Nüsse statt Gummibärchen mitnehmen sollte. „Das wichtigste ist, dass wir es unseren Kindern mit Genuss vorleben und offen sind für Neues“, betonte Heymann. „Wie für das Müsli am Morgen. Mein Vorsatz, mit dem ich nach Hause gehe“, verabschiedete sich dann auch eine der Mütter.Zwei weitere Elternseminare zum Thema „Gesunde Ernährung - Tipps & Tricks für Alltag, Schule und Training“ finden im Rahmen der Ferienschulungen noch statt. Die Termine der kommenden AOK-Gesundheitsseminare werden wie in der Vergangenheit im Verbandsmagazin „WestfalenSport“ und über die FLVW-Kanäle kommuniziert.
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