Wissenssnack mit der IGA 2027: Die Leitfrage der IGA 2027 „Wie wollen wir morgen leben?“ haben die Spielerinnen aus dem Mädcheninternat des Fußball- und Leichtathletik-Verbandes Westfalen (FLVW) bei ihrem Besuch an der Universität Witten/Herdecke ganz praktisch erlebt. Im Mittelpunkt standen Fragen, die im Alltag der Spielerinnen eine große Rolle spielen: Wie gehen wir mit Stress um? Wie schaffen wir Erholung? Und wie bewusst gehen wir mit Ernährung und unseren Ressourcen um?
Ein Teil des Programms führte die Mädchen vergangene Woche zur Solidarischen Landwirtschaft und zum IGA MEIN GARTEN Projekt „Gärten für die Gemeinschaft“ der Entwicklungsgesellschaft für ganzheitliche Bildung Annener Berg e.V. Dort ging es darum, wo Lebensmittel herkommen, wie Anbau und Biodiversität zusammengehören und warum ein nachhaltiger Umgang mit Ernährung auch für junge Sportlerinnen wichtig ist. Gerade im Leistungssport spielt Essen vor allem unter dem Gesichtspunkt der Energieversorgung eine Rolle. Der Besuch zeigte aber auch die andere Seite: Ernährung hat mit Verantwortung, Wertschätzung und Zukunft zu tun.
Auf Tuchfühlung mit den vierbeinigen Bewohnern bei der Solidarischen Landwirtschaft und beim IGA MEIN GARTEN Projekt „Gärten für die Gemeinschaft“ der Entwicklungsgesellschaft für ganzheitliche Bildung Annener Berg e.V. [Fotos: FLVW].
Im anschließenden Workshop „BERNährung für Fußballerinnen“ standen die vier Bereiche Verhalten, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Besonders intensiv beschäftigten sich die Spielerinnen mit dem Thema Stress. Woran merke ich, dass es zu viel wird? Was hilft mir wirklich, runterzufahren? Und wie kann ich im Alltag bewusster mit Druck, Konzentration und Erholung umgehen?
Bewusste Ernährung im Fokus
Mit praktischen Übungen zu Achtsamkeit, Stressbewältigung und achtsamem Essen wurde der Workshop des Instituts für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung (IGVF) sehr konkret. Die Spielerinnen probierten unter anderem aus, Lebensmittel mit mehr Ruhe wahrzunehmen, bewusst zu schmecken und den eigenen Körper stärker in den Blick zu nehmen. Auch Gesprächs- und Reflexionsphasen gehörten zum Programm.
So wurde die Leitfrage der IGA 2027 für das Mädcheninternat greifbar: Wie wir morgen leben wollen, entscheidet sich auch in kleinen Alltagssituationen. Beim Umgang mit Stress, beim Essen, beim Blick auf die eigenen Ressourcen. Und in der Frage, wie wir Verantwortung für uns selbst, füreinander und für unsere Umwelt übernehmen.
Zur Internationalen Gartenausstellung (IGA 2027):
Die IGA 2027 findet vom 23. April bis 17. Oktober 2027 im Ruhrgebiet statt. Als großes Zukunftsprojekt für die Region verbindet sie Garten- und Landschaftskultur mit Fragen rund um Nachhaltigkeit, Stadtentwicklung, Lebensqualität und Zusammenleben. Weitere Infos unter: www.iga2027.ruhr