Der Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW) bietet am Samstag, 19. August 2023 eine Tagesfortbildung Athletiktraining für Läufer*innen an. Unter dem Motto „Ein Schlauer trainiert auch Power...“ gibt es Tipps und Insiderwissen. Zurzeit sind für die Veranstaltung im SportCentrum Kaiserau noch Restplätze zu vergeben.
„Laufen trainiert man nur durch Laufen“. Dieser Grundgedanke prägte jahrzehntelang die scheinbare Unvereinbarkeit von ausdauerbetontem Lauftraining und Kraft- bzw. Athletiktraining. In dieser Fortbildung geht es thematisch darum, dass im modernen Training der klassischen Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Skilanglauf das athletische Training ein unverzichtbares und äußerst wirkungsvolles Element im Trainingsalltag sein muss. Sportartspezifisches Kraft- und Stabilisationstraining verbessert die Laufökonomie, steigert die sportliche Leistungsfähigkeit und verhindert Überlastung und Verletzungen.Alle interessierten Athlet*innen, Trainer*innen und Übungsleiter*innen können sich ab sofort im FLVW-Veranstaltungskalender auf DFBnet.org anmelden. Die Lehrgangsgebühr beträgt 60 Euro.