Am Samstag, 12. November feiert der Gesundheitskongress im SportCentrum Kaiserau Premiere. Der Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW) möchte gemeinsam mit seinem Gesundheitspartner, der AOK NordWest, das Thema Sport und Gesundheit stärken und lädt alle Interessierten zum kostenlosen Gesundheitskongress mit dem Fokus „Prävention in Verein & Alltag“ in das SportCentrum Kaiserau ein. Neben den Impulsvorträgen der Top-Referent*innen haben alle Teilnehmer*innen die Möglichkeit, zwei kostenlose Workshops zu absolvieren.
Insgesamt stehen in den beiden Workshop-Phasen (Vor- und Nachmittag) zwölf Angebote zur Auswahl. Wir stellen im zweiten von drei Teilen die Workshops (→ hier zu Teil 1) nacheinander vor – eine komplette Übersicht sowie alle Informationen und das Anmeldeformular finden Sie auf sport-trifft-gesundheit.de.FairPlay-Ampel: Wertevermittlung im Jugendsport
(Referent: Alexander Lüggert / Vormittags-Workshop)
Unsere Sportplätze sollen ein positiver Ort sein, an dem auch über den Sport hinaus Gemeinschaft erlebt werden soll. Aus diesem Grund wurde die FairPlay-Ampel entwickelt. Diese soll für gegenseitiges Verständnis und Wertebildung im Kinderfußball stehen und das schwierige Thema schon bei den kleinen Sportler*innen anstoßen. So wird im besten Fall eine flächendeckende Grundlage geschaffen, die für ein faires und wertbasiertes Miteinander auf und neben dem Platz sorgt. In diesem Workshop wird die FairPlay-Ampel vorgestellt und es werden Impulse für eine erfolgreiche Umsetzung mit auf den Weg gegeben.Funktionelles Workout als Grundlage für Laufen und Walking
(Referent: Winfried Vonstein / Vormittags-Workshop)
Funktionsgymnastik mit ihren Ausprägungen Stabilisation und Mobilisation ist die Grundlage allgemeiner und sportartspezifischer Bewegungsformen und dient der notwendigen muskulären Sicherung als dafür unabdingbare Voraussetzung. Im Workshop mit dem erfolgreichen Trainer (u.a. Medaillengewinnen bei Olympischen Spielen, WM/EM U20) werden die wichtigsten Grundlagen dargestellt und in Form eines Zirkeltrainings für Lauf und Walking mit den Teilnehmer*innen praktisch durchgeführt.Die richtige Ernährung vor, während und nach dem Sport
(Referent*innen: Janine Schönenbrücher & David Seepe / Vor- und Nachmittags-Workshop)
Gute Vorbereitung vor, während und nach dem Sport vergrößert die Unabhängigkeit und verbessert die Leistungsfähigkeit. Doch was sollte man vor, während und nach dem Sport zu sich nehmen? Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen und wie lassen sich gesunde Speisen in kurzer Zeit zubereiten? Die Spezialistin für Ernährungsberatung und der stellvertretende Küchenleiter des SportCentrum, welcher auch Teil des Kochteams der Fußball-Nationalmannschaft ist, geben bei ihrem gemeinsamen Workshop nicht nur spannenden Input zur Beantwortung dieser Fragen mit auf den Weg, sondern vermitteln auch praktische Tipps für den Trainingsalltag.LifeKinetik® - Wir bringen Ihr Gehirn in Bewegung
(Referent: Rouven Schirp / Vormittags-Workshop)
Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik ist ein Training für jedes Alter, das Spaß macht und Sie dabei unterstützt, Ihren Handlungsspielraum in allen Lebensbereichen zu erhöhen. Mit Hilfe von koordinativen und visuellen Übungen, welche stets mit kognitiven Aufgaben kombiniert werden, wird das Gehirn gefordert und trainiert. Dabei wird keine Übung so lange trainiert, bis eine Automatisierung eintritt, da sie dann keine Herausforderung mehr für unser Gehirn darstellt – Abwechslung und Spaß sind garantiert! Die Übungen schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und ermöglichen so, das „schlummernde“ geistige Potential zu wecken. Der Workshop kombiniert Theorie und Praxis, wodurch die Philosophie unseres Trainings für alle Teilnehmer*innen greifbar wird. Spezielle Sportbekleidung wird nicht benötigt, auch kommt niemand ins Schwitzen.Das vollständige Programm, alle Workshops im Überblick sowie die kostenlose Anmeldemöglichkeit finden Sie auf sport-trifft-gesundheit.de.